第17章 岁中年四肢变化 (第2/2页)
质，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶制品等，有助于修复和增长肌肉。多吃新鲜的蔬菜水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，能够增强免疫力�
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质，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶制品等，有助于修复和增长肌肉。多吃新鲜的蔬菜水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，能够增强免疫力�
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